藜麦香菇香肠炒饭

       宝宝最近不怎么爱吃饭，老母亲操碎了心啊！今天用了白藜麦加了香菇，玉米粒，香肠，和西兰花给他做个炒饭，营养丰富，黎麦的口感QQ的

       食材清单

藜麦100克	米饭一碗
香菇5朵	胡萝卜小半节
玉米粒100克	西兰花70克
生抽适量	花生油适量
蒜头两瓣	香肠一条

       烹饪步骤

       步骤1 锅里加适量水，倒入一百克藜麦

       步骤2 中火煮开10分钟即可                 

       步骤3 捞出沥干水                 

       步骤4 把胡萝卜，香菇，香肠切粒，米饭用凉白开洗散，沥干                 

       步骤5 锅里加水煮开，把西兰花，玉米粒和胡萝卜倒入焯水一分钟，捞出，把西兰花切碎，备用           

     

       步骤6 起锅烧油                 

       步骤7 加入蒜头炒香                 

       步骤8 把所有的配菜和香肠粒倒入锅中炒两三分钟                 

       步骤9 加入米饭炒均匀                 

       步骤10 加入适量生抽炒均匀                 

       步骤11 加入藜麦                 

       步骤12 炒两分钟即可

       步骤13 成品