藜麦美食

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【适宜人群】
一般人群均可食用

藜麦的做法大全

The practice of quinoa

藜麦君丨Mr.Quinoa

藜麦的烹饪小技巧

需要注意的是:
藜麦君水洗工艺去皂苷,保留了藜麦珍贵的营养。
免浸泡工艺,可直接烹饪美食。

为使藜麦香味更浓,可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅里烘烤几分钟;
烘烤的过程中要不断地搅动使它受热均匀以免烤焦。
将藜麦浸泡几小时后食用,营养更高。
为使藜麦颜色更靓丽;
可以用各种颜色的蔬菜汁浸泡着色;
色香味更佳。


轻食厨房

Light food kitchen